梅雨に入り雨が続きじめじめ、暑くなりましたね～💦体温調節も大変！暑さになれてなく熱中症にも気を付けなければいけません。
雨上がりの晴れの日は特に紫外線が強いです。
充分な日焼け対策をお願いします🙇⤵
食事、睡眠、適度な運動がやはり大切です。
旬の野菜や地場の物を体の声を聞きながら食べ過ぎず食べなさ過ぎず水分補給忘れず、よく寝て下さいね～☺️
笑顔で梅雨☔☔🐌を乗りきりましょう。

今年もさくらんぼ🍒狩りに行ってきました！
ニュースの通り双子のさくらんぼ、量も取れないそうです！