毎日ほんとに暑い日が続きますが体調崩しませんか？今年は軽いけど熱中症になったと数人から聞いてます😱
短い時間だからと炎天下をなめてはダメですからね‼️
水分補給、少しの塩分、睡眠、バランスの取れた食事、筋肉を落とさないように少しの運動、わかっていてもなかなか出来ませんが、ほんとにお気をつけ下さい。
日焼け対策強化お願いします☝️
多めの日焼け止めを塗り、首はもちろん、首の後ろ、腕、手の甲忘れずに、日傘、帽子、サングラス、保冷剤などなどやりすぎぐらいが丁度いいかもしれません‼️すごく日焼けした時は冷やす、そして保湿、落ち着いてからパックやhugでリセット&癒されに来て下さい。これとっても大事です。

南信州へ桃狩り🍑&🍑の食べ放題に行ってきました！